引き寄せの法則を効果的に使うために潜在意識を変える２ステップ
引き寄せの法則であなたの願望を叶えるには潜在意識を変える必要があります。
引き寄せの法則については詳しくこちらに書いたのでぜひ読んでください。
物事には順序があるように、潜在意識を効果的に変えるにもキチンとした手順があります。
ここでは潜在意識を変えてあなたの願望を叶えるための方法をステップ-バイ-ステップでお伝えします。
準備：メンタルクリアリング
メンタルクリアリングとは、心の中をきれいにするという事です。
部屋の大規模な模様替えをするときは不要なゴミを全部捨てますよね。
潜在意識を変えるのにも部屋の模様替えと同じようにゴミを捨てる必要があります。
潜在意識のゴミとは、マイナスの感情です。
「できるるわけがないよ」
「あきらめよう」
「変わる必要がないよ」
あなたの潜在意識にあるゴミからはネガティブな言葉がどんどん出てきます。
たとえば一度も男性と付き合った事がない３０歳の女性は、男性に対してかなりネガティブなイメージを持っています。
男性と付き合わない事が自分の中での当たり前であり、どうせ自分は相手にされないというネガティブなイメージが根付いているのです。
「どうせ相手にされない…」
あなたが潜在意識を変えようと頑張っても、ゴミを捨てない限りはそのようなネガティブな言葉がどんどん出てきてしまい、あなたは無意識のうちに従ってしまうのです。
彼女が男性と付き合いたいという願望を叶えるためには、どうせできないというネガティブな感情を掃除する必要があるのです。
ネガティブワードは自分を守りたいという本能から出る
人間は本能的に変化を恐れます。
変わる事で今までの自分が否定されているようで傷つく事もあるし、自分が変わってしまうのが怖いからです。
あなたの本能が自分を守ろうとして、変わるのをやめようと巧妙にあなたに訴えるのです。
潜在意識のゴミ掃除をして、変化を受け入れる体制をつくる
潜在意識にあるゴミはとても強いあなたの防御システムです。
しかし安心してください。
このゴミを捨てる事は誰でもできます。
誰でも潜在意識をキチンとクリアして願望を叶える事ができるのです。
メンタルクリアリングの方法
メンタルクリアリングはとても簡単です。
毎日以下の２つを実践するだけです。
１． 寝る前に嫌な事を考えるのをやめる
２． 寝る前に楽しい事を徹底的にイメージする
たったのこれだけです。
なぜ寝る前に行う必要があるのか？
なぜ夜寝る前は嫌な事を考えないでいい事を考えるべきなのでしょうか？
それは、
人間の潜在意識は寝る前が最も影響を受けやすいからです。
これを「特別無条件同化暗示感受習性」といいます。
昼間に活動をしている時は潜在意識の扉が閉じているので、潜在意識を変える事はなかなか難しいのです。
しかし、夜の寝る前だと潜在意識の扉が開いている状態なので、あなたが考えている事を潜在意識に浸透させやすくなっているのです。
なぜ楽しい事を徹底的にイメージする必要があるのか？
脳は防衛本能で変化をしない方法を考えます。
天才的な言い訳を考えたり、どうせできないと諦めの言葉を考えたりと、あなたの変化を邪魔します。
それは、潜在意識にあなたができないと思っていたり、過去に失敗した経験が蓄積しているせいでもあるのです。
あなたの潜在意識にある否定的な感情をまずは受け入れて、前向きに変化をして大丈夫だよと潜在意識に教える必要があるのです。
潜在意識を変えるアファメーション
アファメーションとは自己暗示法です。
あなたの願望を繰り返し口に出したり書き起こすことで、潜在意識に浸透させます。
このアファメーションはかなり効果があり、潜在意識を劇的に変える事ができます。
たとえば素敵な彼氏が欲しい人であれば、
「私には素敵な彼氏がいて毎日が幸せだ」
と何度も口に出すことで、あなたの潜在意識が書き換わってその願望が実現するのです。
アファメーションをすることによって素敵な恋愛・結婚を引き寄せた方は世界中にたくさんいます。
モデルのミランダ・カーさんや道端ジェシカさんも、アファメーションで潜在意識を変化させて、理想の結婚を引き寄せました。
アファメーションには特別な力は必要ないので、誰でもできますよ。
アファメーションの方法
アファメーションは以下の５ステップで行います。
１． 理想の自分を具体的にイメージする
２． 願望を「私は〜している」という文にする
３． 感情を入れる
４． 期限を決める
５． 毎日アファメーションをする
それぞれのパートを細かく解説していきますね。
１． 理想の自分を具体的にイメージする
まずはあなたが実現したい望み、そしてあなたが望みを叶えた状況を具体的にイメージしましょう。
「共通の趣味をもったイケメンと付き合いたい」
「年収６００万円以上の人と結婚したい」
恋愛以外でも、
「年収１０００万円を稼ぎたい」
「年に２回は海外旅行にいく生活をしたい」
「穏やかで居心地のいい家庭環境にしたい」
など、なんでも大丈夫です。
ここでのポイントは『具体性』です。
具体的になるには数字を入れたり、状況を詳細にイメージしたりするといいでしょう。
２． 願望を「私は〜している」という文にする
たとえば、あなたの願望が
「共通の趣味を持ったイケメンと付き合いたい」
だった場合は
「私は共通の趣味を持ったイケメンと付き合っている」
とします。
まず、主語を「私」にすることで自分のことを言っていると潜在意識に語りかけます。
そして、その願望を達成していると潜在意識に刷り込ませることで、あたかも願望が叶っていることが「当たり前」だと考えるようになります。
するとあなたの願望は自然と叶うようになるのです。
３． 感情を入れる
願望を叶えているときの感情を入れることで、潜在意識のエネルギーは大幅にアップします。
「楽しい」「幸せ」「嬉しい」「心地いい」
なんでも構いません。
感情を入れることによって願望が叶っている状況をより鮮明に潜在意識に反映させることができるのです。
４． 期限を入れる
期限を入れることによって、自然とその期限に向けて行動ができるようになります。
この期限は現実的な期限にしてください。
たとえば、
「明日に共通の趣味を持ったイケメンと付き合っている」 としても、対象となる知り合いがいなければ叶う可能性はほぼゼロでしょう。
現実的には３ヶ月後くらいにするといいでしょう。
そして３ヶ月後としないで「◯月◯日に」としてください。
引き寄せの法則は実現不可能なことは引き寄せません。
あなたの望みをしっかり叶えるためにも具体的な期限を決めてください。
５． 毎日アファメーションをする
あなたの願望が具体的になったら、毎日アファメーションをしましょう。
紙に書いたり、声に出したりしてください。
毎日繰り返しすることで、潜在意識にあなたが願望を叶えた姿をインプットできます。
１日に10回以上はやる事をお勧めします。
オススメの時間帯は寝る前です。
先ほどもお話ししました通り、寝る前は潜在意識の扉が開いているので潜在意識を書き換えやすいのです。
メンタルクリアリングと一緒にアファメーションもしていきましょう。
さいごに
以上が潜在意識を変えるためのステップになります
メンタルクリアリングとアファメーションは誰でもできます。
大事なことは２つで、「信じること」と「やること」です。
潜在意識を変えるには、それが本当にできると思う事が重要です。
そして、メンタルクリアリングもアファメーションもやらなければ効果がありません。
１日に５分でもいいので時間をとってやってみましょう。
どうしても長く続かない場合は、「寝る前に願望を読み上げるだけ」でも大丈夫です。
「０」 と「０．１」は全く違います。
繰り返しになりますが、１分でも、３０秒でもいいのでやって、あなたの望む自分を引き寄せましょう！
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